肩周炎疼痛并坚持运动着 锻炼保暖胜药方花春英
[ 2013-12-2 11:18:00 | By: 湖北省新华医院 ]
 

 肩周炎又叫做肩关节组织炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,多发生在50岁左右的人,又叫50,是一种发病疼痛且持续时间长,严重威胁中老年人健康的关节退行性病变的早期信号之一。肩周炎的的治疗要积极及时,不要耽误,越推只会让病情更加严重。治疗有中药敷,冬病夏治,理疗,局部封闭等,但治疗必须配合自身的调养,补充营养,增强筋骨抵抗力,尤其是糖尿病中老年人体质下降,更应该注意自身营养充足。保持良好心情和充足睡眠。愉悦的心情,是病痛的最好药剂。注意肩部防寒保暖,不可使肩部受凉,晚睡时疼痛可以用热盐袋包毛巾敷患病部位,半小时左右。 肩周炎发生后,最重要的是及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼,如弯腰垂臂摆动、旋转、正身爬墙、侧身爬墙、拉滑车等。  每天旋摩肩周法:取坐位,以左手手掌贴于右肩,旋摩肩周50100次,使之产生温热感,换手。 学学按揉穴位法: 按揉肩井,取坐位,以左手中指按揉右肩肩井穴12分钟,换手。按揉曲池,取坐位,以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟,换手。按揉合谷,取坐位,以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手

 

 
 
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